2018年12月5日瑜珈生活靜心練習世界越快,我們就該更珍惜這寧靜的片刻 — 關於靜心,是老師學習瑜珈中覺得很享受的時刻,但也還是平日自我需要被提醒的練習。而老師相信,教導孩子靜心的能力,是一個很棒很受用的禮物。 用歌曲或故事的方式引導孩子沈靜下來,從短短的幾秒開始再慢慢拉長時間。VV喜歡跟自己心愛的夥伴/物...
2018年12月5日瑜珈生活樹式 Tree Pose / VrksasanaTree pose 🌳 under the tree 🌳 連假天氣晴,一起去公園深呼吸~ [關於樹式]訓練身體力量與專注力的好方法 - 小小孩與爸媽牽手以保持身體平衡,離地的腳可先放在在另一隻腳的腳背,不要求高。大孩子若已經可以單腳站立,可以挑戰閉上雙眼保持平衡。...