眼鏡蛇式 Cobra pose


寶寶天生就是小小Yogi!

每次在媽媽瑜珈裡做到蛇式,老師就發現旁邊寶寶也正是同樣的姿勢看著媽媽,實在太可愛了😍


[眼鏡蛇式 Cobra pose] 好處:擴展胸部,柔軟脊椎,促進背部血液循環和減緩背痛。記得練習時不要勉強過分後仰,肩膀放鬆。

更多關於眼鏡蛇式 - https://www.sportsplanetmag.com/sportwiki_18020515444009406…


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