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你能為現在的自己做些什麼?

昨日在 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 #身心整合瑜珈 的主題引導:你能為現在的自己做些什麼?


透過瑜珈的練習來靠近自己的內在,不時的會冒出一些新的想法 - 練習中,老師引導我們在動作和停留中去感受地面和外在給予自己的支持、感受自己的能力、或是去想能為現在的自己做些什麼。



我是一個很享受也需要自己的空間和時間、喜歡能夠預期的事、喜歡規律、不喜歡驚喜,也自認為是個很喜歡小孩的人。


但有了兩個孩子之後(尤其弟弟是個比較精力旺盛 +毛很多的孩子) ,經常因為孩子感到好累好煩躁,更一度懷疑我是否真的喜歡小孩⋯


在昨日瑜珈課的練習中,突然冒出個想法:

有兩個小孩的生活讓我無法掌握,他們總是不按牌理出牌,因此打亂我的規劃,而讓我感到煩躁。

_會不會其實,孩子就是要來帶我跳出舒適圈的啊?一直以來我都喜歡在我的小框框裡按照著我的步調進行。但如果想要成長突破就必須走出框框外。這是我正在練習的課題。

_會不會孩子們其實不是在打壞我的規矩,而是要帶著我跨出界線,走出舒適圈來體會這世界呢?或許以往我認為孩子在進攻我的安全堡壘,所以會帶著防備心態,但實際上他們在指引我往外走。是否應該要帶著更多信任,跟著他們一同探索


有了這個不同的觀點,內在的感受也不一樣了。



喜歡瑜珈不只是身體的練習。要能看到瑜珈其他面向的練習也花了我一些時間的思索和調適。


如同 #覺察練習,我們通常會先注意到那個最顯眼、最強烈的感受,也時常被它牽著走。但當你靜下心仔細觀察,你會發現還有好多其他感覺是共存的,只是被忽視了。每件事物不同的觀點,它都在等待被發掘。


我們每個人都不一樣,但我們都共同存在這宇宙之中。你我的獨特,就算微小,也依然存在。


希望我們都能發現、看見那個正在閃閃發亮的微小光點


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